Laden...

Cognitieve Gedragstherapie

Inhoudsopgave

Cognitieve Gedragstherapie Om Beter Te Slapen

Niemand weet precies wat depressie veroorzaakt, omdat er niet één enkele identificeerbare oorzaak is. Wat wel bekend is, is dat genetische, biologische, omgevings- en psychologische factoren allemaal een rol spelen in het opwekken van mentale gezondheidsproblemen in sommige individuen.

Er zijn bepaalde groepen van mensen die meer risico lijken te hebben dan anderen, en deze bevatten bijvoorbeeld langdurig zieken en gehandicapten, ouderen, daklozen, mensen in lagere socio-economische groepen of die slechte behuizing hebben, mensen die afhankelijk zijn vangeneesmiddelen en alcohol, en mensen in de gevangenis.

Echter, alleen omdat je in één van deze groepen thuis hoort betekent het niet automatisch dat je waarschijnlijk mentale gezondheidsproblemen zult ontwikkelen, net als dat het niet automatisch betekent dat degenen die niet in deze groepen horen het niet zullen doen. Depressie en andere problemen die de mentale gezondheid beïnvloeden discrimineren niet.

Dit betekent natuurlijk dat we niet van tevoren met zekerheid kunnen voorspellen wie wel of niet een mentaal gezondheidsprobleem in de toekomst zal ontwikkelen.

Hoe wordt depressie behandeld?

De meest algemene manier om een depressie te behandelen is om antidepressiva te geven of een verwijsbrief te geven voor een vorm van psychotherapie, of zelfs beiden. Gegeven het feit dat antidepressiva vaak ongewenste bijwerkingen heeft, prefereren meeste mensen een behandelingsaanpak zonder geneesmiddelen wanneer het mogelijk is, en in vele geval is dat het ook. Psychotherapie krijgt snel erkenning als een hoog effectieve behandeling voor depressie.

Wat is psychotherapie?

Psychotherapie gebruikt een hele reeks van psychologische technieken om depressie en andere mentale gezondheidsproblemen te behandelen. Het is belangrijk dat de omgeving gunstig is voor open discussie en dat er een gevoel van vertrouwen tussen de therapeut en het individu is, voordat psychotherapie effectief kan zijn.

Wat gebeurt tijdens een psychotherapeutische sessie is dat een opgeleide therapeut samen met het individu werkt, of soms in een groep, om te proberen te begrijpen wat de onderliggende kwesties zijn die bijdragen aan hun mentale problemen.

Er zijn ook verschillende aanpakken die psychotherapeuten gebruiken, een in toenemende mate algemene aanpak die door artsen vandaag wordt aangeraden is cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie legt de aandacht op het gedrag, overtuigingen en manieren van denken van het individu.

Het zal vaak negatieve gedachten of gedragspatronen identificeren die niet nuttig zijn voor het individu.

Persoonlijk advies van psycholoog in haarlem

https://www.depsycholoog.nl/tilburg/

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

In veel bedrijfsgebouwen wordt ongemerkt energie verspild door vervuilde ventilatiesystemen. Stof, vet en andere afzettingen

...

In de horecasector is een stabiele en betrouwbare koelinstallatie van essentieel belang. Een goed werkende

...

Bij de keuze voor milieuvriendelijke schoonmaakproducten speelt niet alleen de samenstelling, maar ook de verpakking

...

In een land zoals Nederland is verwarming – vooral in de herfst- en wintermaanden –

...

Als uw bedrijf op zoek is naar een hoogwaardige en duurzame druktechniek, dan is zeefdruk

...

Inleiding Een schoolreis naar de Efteling is een droom die uitkomt voor veel leerlingen. Maar

...

Ga jij binnenkort verhuizen? Gefeliciteerd! Echter, buiten alle vreugde om moet er een hoop geregeld

...

Ben je op zoek naar een effectieve manier om je taalvaardigheden te verbeteren? Dan is

...

We hebben allemaal wel eens situaties waarin we moeten reizen met onze harige vrienden of

...

Het seizoen voor de wintersport komt er weer aan. Dat betekent dat veel mensen naar

...

Er zijn allerlei manieren waarop problemen kunnen ontstaan met de elektriciteit. Zo kan er kortsluiting

...

Het huidige klantenservicelandschap is concurrerender dan ooit tevoren. Nu klanten online rechtstreeks met bedrijven in

...

Inbrekers hebben verschillende methodes om zich toegang te verschaffen tot uw woning. Wist u dat

...

Elektriciens kunnen alle elektrische systemen in uw huis installeren en ook onderhouden. Zij kunnen de

...

Wilt u op een eenvoudige manier uw badkamer upgraden? U kunt de badkamer eenvoudig een

...

Een zwangerschapsdagboek is een boekje waarbij je gedurende de zwangerschap dingen kan invullen, inplakken en

...

Vraagt u zich af welk bedrijf in Nederland de beste dieselmotorenservice levert? Dit is natuurlijk

...

Tegenwoordig is bijna alles elektrisch in huis. Doordat alles elektrisch is heb je natuurlijk ook

...