|
EMDR, of Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een therapie die is ontwikkeld door een Amerikaanse psychologe, halverwege de vorige eeuw. Deze therapie is ontwikkeld nadat de psychologe wandelde door een bos en merkte dat ze minder last had van onaangename gedachten als ze zichzelf afleidde tijdens het wandelen. De doelgroep van deze therapie is dan ook mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt en hulp nodig hebben om daarmee om te gaan en deze gebeurtenissen achter zich willen laten. Deze therapie is er dan ook op gericht om langzamerhand de herinneringen aan de traumatische gebeurtenis te doen vervagen.
De eerste stap is dat de therapeut en de patiënt bij elkaar komen en gaan praten over de traumatische gebeurtenis. Tijdens dit gesprek zal de therapeut al enkele herinneringen uit het verhaal pikken om aan te pakken tijdens de behandeling. Dit is echter nog geen definitieve behandeling/
Daarna leert de therapeut de patiënt enkele technieken om om te gaan met emoties die mogelijk op kunnen komen bij het herleven van de traumatische gebeurtenis. Denk aan ademhalingsoefeningen.
Daarna kan de behandeling echt beginnen. De patiënt moet een voor een de door de therapeut geselecteerde herinneringen herleven. Terwijl de patiënt dit doet, is de therapeut de patiënt aan het afleiden met haar hand en soms ook met muziek. Als dit klaar is, moet de patiënt vertellen welke emoties en gedachtes naar boven zijn gekomen. Dan kan er doorgegaan worden met de volgende herinnering.
Deze behandeling wordt vaak herhaald, totdat de herinneringen aan de trauma langzaam beginnen te vervagen. Op een gegeven moment zijn de herinneringen aan het trauma wazig en onhelder en wordt de patiënt niet meer zo negatief beïnvloed door de herinneringen.
Als jij of een kennis behoefte heeft aan emdr, is er emdr therapie amsterdam beschikbaar bij een psycholoog amsterdam.
|
| https://piekerpoli.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is EMDR therapie?▼
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie die helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen. De therapie werkt door het herbeleven van traumatische herinneringen terwijl de therapeut je afleidt met oogbewegingen of hand-bewegingen.
Hoe lang duurt EMDR behandeling?▼
De duur verschilt per persoon en per trauma. De behandeling wordt herhaald totdat de herinneringen aan het trauma vervagen en je niet meer negatief beïnvloed wordt door deze herinneringen.
Wat zijn de eerste stappen van EMDR therapie?▼
De therapeut spreekt eerst met je over je traumatische ervaring en selecteert bepaalde herinneringen. Daarna leer je technieken zoals ademhalingsoefeningen om met emoties om te gaan voordat de eigenlijke behandeling begint.
Is EMDR effectief voor traumaverwerking?▼
Ja, EMDR is speciaal ontwikkeld voor mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt. De therapie richt zich erop de herinneringen langzaam te doen vervagen zodat je er minder last van hebt.
Wat gebeurt er tijdens een EMDR sessie?▼
Tijdens een sessie herbeleven je geselecteerde herinneringen terwijl de therapeut je afleidt met handbewegingen of muziek. Na elke herinnering bespreek je welke emoties en gedachtes naar boven zijn gekomen.
